بهداشت دهان و دندان در مردان

مردان نسبت به خانم ها بسیار کمتر به خودشون اهمیت می دهند  اگر مردان سیگاری نیز باشند، میتوان در سن 72 سالگی از دست دادن 12 دندان را برای آنها پیش بینی کرد. همچنین درصد ابتلای این گروه از مردان به سرطان دهان و گلو و بیماری پریودنتال بیشتر خواهد بود. پس حتما سالی 1 یا 2 بار به دندانپزشک مراجعه کنید. 

چگونه جلوی پوسیدگی دندان ها را بگیریم؟

یکی از رایج ترین مریضی ها بین افراد پوسیدگی دندان است. که در 80 درصد موارد به دلیل استفاده از مسواک به صورت تکی است. چون مسواک لابه لای دندان ها را تمیز نمی کند و به عنوان مکمل مسواک باید از نخ دندان هم استفاده کرد چه بسا چند بار در طول روز 

بیایید به دندان های خود اهمیت دهیم.

اهمیت دندان های شیری کودکان

در بیشتر کودکان ، دندان های شیری در 6 ماهگی شروع به رویش می کنند و این اضافه شدن دندان های شیری تا 3 سالگی ادامه میابد.

معمولا تعداد دندان های شیری 20 عدد است و در هر فک 10 عدد دندان شیری وجود دارد . این دندان ها معمولا از سن 7 سالگی ، یکی یکی شروع به افتادن می کنند و به مرور جای آنها ، دندان های اصلی جایگزین می شود که تا آخر عمر ، همراه فرد خواهند ماند .

بسیاری از خانواده ها تصور می کنند ، مراقبت از دندان های شیری کودکان ، ارزش و اهمیتی ندارد ، زیرا اگر این دندان ها خراب و پوسیده شوند ، چند سال بعد دندان های اصلی و سالم ، جایگزین آنها خواهند شد. اما باید به این نکته توجه داشته باشند که دندان های شیری  به عنوان یک الگو و راهنما هستند که دندان های اصلی را برای رویش به مسیر اصلی خود هدایت می کنند و اگر از آنها مراقبت های لازم نشود و زود پوسیده و خراب و کنده شوند ، به دلیل جای خالیشان ، خاصیت هدایتشان را از دست می دهند و دندان های اصلی نمی توانند به طور دقیق و درست در مسیر اصلیشان رشد کنند.

•اگر روند پوسیدگی دندان های شیری کودکان ادامه یاید !

قبل از رویش دندان های اصلی ، کودک برای جویدن غذاها  ، از دندان های شیری خود کمک می گیرد ، اما اگر از دندان های شیری به درستی مراقبت نشود ، این دندان بسیار زود خراب و پوسیده می شوند و پزشک به ناچار مجبور است ، دندان پوسیده را بکشد . 

کشیدن دندان های شیری اگر زود هنگام انجام شود ، علاوه بر آنکه در جویدن غذاها برای کودک مشکل ایجاد می کند ،  جای خالی دندان نیز می تواند ، از زیبایی چهره کودک بکاهد و همچنین دندان های شیری دیگر ، به سمت فضای خالی دندان شیری کنده شده می روند و مانع رویش دندان های اصلی در جای خودشان خواهند شد.

•دلایل پوسیدگی دندان های شیری

پوسیدگی دندان های شیری معمولا توسط باکتری ها ، رخ می دهد . غذاهای کمکی که به کودک داده می شود  ، معمولا شیرین هستند و مواد شیرین هم سرشار از باکتری هستند . مصرف این مواد ، نیاز به مراقبت و رعایت بهداشت دندان ها دارد تا از هر گونه پوسیدگی ، جلوگیری به عمل آید .

اگر مواد غذایی ، زمان طولانی روی دندان های کودک باقی بمانند ، می توانند به مرور پوسیدگی دندان های آنها را پدید آورند . البته برای پیشگری از پوسیدگی دندان های کودکان  ، یک سری از مراقبت های بهداشتی اولیه مانند : آب کشی دندان ها ، استفاده از دستمال های مرطوب بهداشتی و همچنین مسواک زدن برای کودکان بزرگتر ، می تواند راه کارهایی باشد که روند پوسیدگی دندان های کودک را کاهش می دهد .

محققان یکی از اصلی ترین دلایل پوسیدگی دندان های کودکان را ، استفاده از شیشه شیر در هنگام خواب و مخصوصا شب ها دانسته اند . زیرا کودک در این زمان پس از مصرف شیر که دارای قند است ، به مدت چندین ساعت به خواب می رود و در این زمان باکتری ها بیشترین فعالیت خود را انجام می دهند .

پس بهتراست قبل از پوسیده شدن دندان شیری کودکانتان و  رفتن به دنبال روش های درمانی که اغلب بسیار هم  پرهزینه و برای کودک خسته کننده هستند ، به دنبال پیشگیری باشید تا بتوانید عمر دندان های شیری کودکانتان را افزایش دهید .

دندان های شیری

روکش دندان

یکی از مهمترین کارها برای شروع ارتودنسی این است که ابتدا یک پزشک مختصص و حرفه ای را برای این کار انتخاب کنید ( کلینک دندانپزشکی پرهام ) .

امروزه شاهد مراجعه بسیاری از بزرگسالان به مطب های دندان پزشکی هستیم که خواستار انجام ارتودنسی و مرتب سازی دندان های خود هستند .اما تعداد زیادی از این بزرگسالان داخل دهان خود ، دارای دندان های پر شده و یا روکش دارهستند . 

این دندان های ترمیمی و روکش  شده مانع انجام ارتودنسی ،  نمی شود ولی کار روی دندان های پر شده به راحتی کار روی دندان های سالم نیست  و نیاز به تجربه و مهارت پزشک متخصص دارد . 

پس اگر دندان های شما پر شده  و یا دارای روکش هستند اصلا جای هیچ نگرانی نیست زیرا همان طور که دندانپزشک برای دندان های سالم ( بدون ترمیم و روکش ) ارتودنسی انجام می دهد ، یعنی براکت و نگین را روی دندان های معمولی استفاده می کرد با روش های خاص و حرفه ای می تواند این براکت و نگین ها را روی دندان های روکش شده  و ترمیمی نیز نصب کند .

برای این کار پزشک متخصص ابتدا باید کیفیت و چگونگی  همه دندان های شما ( سالم ، تریمی ، روکش شده ) را به خوبی بررسی کند ، تا بتواند کار خود را آغاز کند.

 وصل کردن براکت های ارتودنسی به دندان های روکش شده پروسه ای است که نیاز به دقت بالای دندان پزشک دارد. در ارتودنسی ، براکت ها جزو مواد هوشمند دسته بندی شده اند . معمولی ترین آنها از جنس فولاد است که زنگ نمی زند . نوع بعدی ، براکت های سرامیکی هستند که با کمک چسب هایی که برای این کار تعبیه شده اند به طور بسیار محکم به تک تک دندان ها وصل می شوند و مراحل بعدی کار که به مرور توسط پزشک انجام می شود .

 حال تصور کنید قرار باشد به جای چسباندن براکت به دندان ها ، دندانپزشک این براکت ها  را ، روی دندان های ترمیمی یا دندان های روکش شده وصل کند . دشواری این کار کمی بیشتر است زیرا پزشک باید مراقب باشد که آسیبی به دندان های ترمیمی و روکش شده وارد نشود. برخی از کارهایی که دندانپزشک برای ارتودنسی دندان های ترمیمی انجام می دهد به شرح زیر است  :

•نصب براکت روی دندان های ترمیمی ، ایمپلنت ها و دندان های روکش شده  دشوار تر است  و پزشک  می بایست با دقت بیشتری کار ارتودنسی را روی این دندان ها انجام دهد .

•سرعت در انجام مراحل ارتودنسی ، احتمال آسیب رساندن به دندان های ترمیمی و ...را افزایش می دهد ، پس پزشک به شما پیشنهاد می دهد برای جلوگیری از بروز این حالت ، بهتر است روند درمان را آهسته تر دنبال کنید و طول دوره درمان در شما افزایش می یابد.

•گاهی درهنگام انجام ارتودنسی پزشک متوجه می شود که روکش دندان فرد ،  لق و شل است ، در این حالت امکان دارد استفاده از یک روکش موقت را پیشنهاد دهد ، تا بتواند مراحل کار ارتودنسی را در شما ادامه دهد البته  بعد از آنکه دندان هایتان  مرتب شدند ، می توانید یک روکش خوب و با کیفیت را به طور دائمی برای خود انتخاب کنید.

•گاهی متخصص ارتودنسی برای کسانی که دندان های روکش شده و ترمیمی دارند ، استفاده از ارتودنسی های نامرئی را پیشنهاد می دهد . اکثر افراد به دلیل آسانی استفاده از این وسیله و توانایی برداشتن آن حین صرف غذا و... از این روش استقبال می کنند .

در حین انجام سیم کشی دندان هایتان ، باید بیشتر از قبل به وضعیت بهداشتی دندان های خود رسیدگی کنید . روزی 3 بار دندان های خود را مسواک بزنید  و مرتب از نخ دندان و دهان شویه استفاده کنید . گاهی در حین غذا خوردن با فشاری که به سیم های دندان و بریس ها وارد می شود آنها دچار پارگی می شوند . هر چه شما در مراقبت از وسیله هایی که پزشک برای انجام ارتودنسی در دهانتان قرار می دهد  ، کوتاهی کنید ، به همان نسبت  طول دوره درمانتان نیز ، افزایش پیدا خواهد کرد اما اگر این پارگی با درد همراه باشد و نتوان شرایط پیش آمده را تحمل کرد ، بهتر است سریع با پزشک معالج خود تماس بگیرید .

لینک منبع: دندانپزشکی پرهام-http://parhamdentistry.ir

بیماری به نام لب شکری !

لب شکری یا لب های شکافته شده و چاک دار  ، بیماری ای است که در برخی از نوزادان وبه ندرت  پس از تولدشان دیده می شود .

بهترین کار برای رفع این عارضه انجام جراحی در سال اول تولد نوزاد است .

البته بهتر است این جراحی ، بعد از سه ماهگی نوزاد انجام شود تا او از نظر قوای بدنی کمی قوی تر شده باشد. داشتن شکاف در لب را به عنوان یکی از عیب های حین تولد می دانند . دراین بیماری ، لب های بالایی از هر دوطرف و یا یک طرف به درستی تشکیل نمی شوند و بین آنها ، حفره و شکافی مشاهده می شود. 

امکان دارد ، بعد از انجام اولین جراحی ، کار به همین جا ختم نشود و برای گرفتن بهترین جواب ، کودک ، به چند عمل دیگر نیز نیاز داشته باشد . گاهی امکان دارد این اختلال ، شکل بینی را هم تحت تاثیر قرار دهد. در این صورت پزشک معالج انجام عمل بینی را نیز برای فرد توصیه می کند.

تا قبل از سن 18 سالگی  می توان درمان های این بیماری را انجام داد ، بعد از این سن انجام درمان کمی سخت تر خواهد شد .برای حل این مشکل نیازمند مجموعه ای از تکنیک و روش های درمانی از جمله انجام جراحی ، ارتودنسی ، گفتار درمانی و دیگر درمان های مربوط به دهان و دندان هستیم که باید ، طبق نظر دندان پزشکان ، جراهان فک و متخصصین ارتودنسی انجام شوند.

یکی از نکاتی که برای کم شدن در صد ابتلا نوزادان به این بیماری ،  به خانوم های باردار طی دوران بارداری توصیه می کنند استفاده از ویتامین آ است  . اما در اکثر موارد این بیماری به صورت ارثی به کودک منتقل می شود . برخی از محققان عقیده دارند مصرف موادی همچون الکل و کوکائین در طول دوران بارداری می تواند درصد ابتلا به این بیماری در کودکان را افزایش دهد.

•این بیماری چه مشکلاتی را برای فرد می تواند در پی داشته باشد ؟

1.این بیماری در انجام نفس کشیدن می تواند مشکلات و موانع زیادی را پدید بیاورد و اگر جراحی های به موقع و همچنین اصلاحات و درمان های مناسب برای این افراد انجام نشود ، آنها نمی توانند به طور عادی به زندگی خویش ادامه دهند.

2.والدین کودکان مبتلا به این بیماری ، برای غذا دادن به آنها با مشکلات عدیده ای روبه رو هستند و کار برایشان بسیار دشوار است . گاها گفتار درمانی ها هم می تواند برای کمک به این کودکان موثر واقع شود.

3.کم شدن قدرت شنوایی و یا بروز بیماری های مربوط به گوش در این کودکان بیشتر مشاهده می شود.

4.این کودکان به دلیل پارگی در لب هایشان ، بیان کردن درست و واضح کلمات برایشان دشوار تر است .البته می توان با جراحی و انجام جلسات مشاوره با گفتار درمان از پس این مشکل بر آیند.

5. شکاف در لب ها می تواند مسیر روییدن دندان ها را از راه اصلی شان منحرف کند و دندان ها به طور نامرتب در دهان فرد برویند .

سه نوع اصلی و شایع این عارضه که در بین برخی از نوزادان مشاهده می شود ، عبارتند از :

الف / در این حالت فقط روی لب ها چاله و شکاف مشاهده می شود.

ب  / فقط روی کام ( کام = قسمتی از دهان که حفره دهان را از حفره بینی جدا می کند ) شکاف دیده می شود .

ج  / شکاف روی لب و کام توامان و با هم مشاهده می شود .

بهتر است قبل از بارداری برای  خانواده هایی که این عارضه در آنها مشاهده شده است ، آزمایش های ژنتیکی تجویز شود ،  تا بتوان درصد ابتلا به این بیماری را کاهش داد.

علاوه بر انجام مراحل درمانی ( ارتودنسی ، گفتار درمانی و اعمال جراحی ) با بالاتر رفتن سن کودک یعنی زمانیکه قدرت درک و فهم او نیز بیشتر می شود  باید به همان نسبت ، روی اعتماد به نفس او نیز کار شود و به او آرامش داده شود تا بتواند خود را برای ورود به جامعه آماده کند.

کلینیک دندان پزشکی پرهام با داشتن کادری مجرب و جراهان و دندان پزشکان با تجربه ، همراه با تجهیزات پیشرفته و کاملا بهداشتی ، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان برای رفع و بهبود کلیه مشکلات دهانی و زیبایی است .

لینک منبع: دندانپزشکی پرهام- parhamdentistry.ir

مشکلات مربوط به مخاط بینی و لوزه ها و دندان

سیسنوس ها در واقع کیسه هایی کوچک پر از هوا هستند که در بینی ، گونه و پیشانی جای دارند. این کیسه های هوا (سینوس ها ) دارای یک پوشش محافظتی به نام مخاط دراطراف خود هستند و در افراد سالم ، ترشحات موجود در مخاط ها در وقت نیاز به راحتی از دهان و بینی خارج می شود ولی در افرادی که به مشکلات سیسنوسی مبتلا هستند  با ورم سینوس ها راه و مسیر خارج شدن ترشحات در آن ها بسته می شود و می توانند به راحتی دچار آلودگی و عفونت شوند. این ترشحات آلوده (در فردی که به بیماری سینوزیت مبتلا است ) می تواند به دهانش وارد شود و بوی بد دهان را باعث شود پس بهترین راه مراجعه به پزشک و گرفتن مشورت از اوست.

5.خرابی های دندان

خرابی دندان ها ، بیماری های لثه و یا هر مشکل دندانی دیگر، می تواند باعث ایجاد بوی بد دهان شود. خیلی از افراد تا زمانی که برای حل مشکل بوی دهانشان به پزشک مراجعه نکرده اند نمی توانند از به بیماری لثه خود مطلع نیستند ، پس توصیه ما به شما ، این است که سالی چند بار برای معاینه و بررسی دهان و دندان های خود به متخصصین دهان و دندان مراجعه کنید.

لینک منبع: مشکلات مربوط به مخاط بینی و لوزه ها و دندان-کلینیک دندانپزشکی پرهام

عصب کشی در کودکان

برخی از پدر و مادرها (مخصوصا در گذشته که آگاهی و اطلاعات مثل امروز راحت به دست نمی آمد) عقیده دارند که دندان های شیری کودکانشان مهم نیست و اگر خرابی برای آن ها اتفاق بیفتد بعد از مدتی یک دندان جایگزین به جای آن رشد خواهد کرد.اما امروزه به اهمیت دندان های شیری پی برده اند.

انجام درمان ریشه هم برای کودکان (که دارای دندان های شیری هستند ) و هم بزرگسالان که دندان های دائمی دارند انجام می شود و یک کارعادی و رایج است اما شما با مراجعه به دندانپزشک و نشان دادن دندان آسیب دیده از پزشک خود برای انتخاب نوع درمان راهنمایی می گیرید.زیرا درمان های ریشه مختلفی برای کودکان وجود دارد و پزشک با توجه به نیاز و شرایط کودک، آن را معرفی می کند.

دندانهای شیری می توانند یک الگو ، برای دندان های اصلی باشند تا آنها بتوانند سر جای خود قرار بگیرند و اگر این دندان ها زودتر از موعد خراب و کنده شوند امکان دارد دندان های اصلی کج رشد کنند. یعنی اگر دندان های شیری کودکان مدت بسیاری قبل از زمان بیرون آمدن دندان اصلی از دهانشان کشیده شود، بقیه دندان ها به سمت این فضای خالی منحرف و کج می شوند . همچنین دندان شیری برای یاد گرفتن تلفظ درست کلمات ، به کودک کمک می کنند.

اگر دندان های خراب شیری کودکان در مراحل اولیه درمان نشود می تواند دردهای شدید و ورم های عفونی را برای کودک به وجود بیاورد.

زمانیکه  دندان کودکتان پوسیدگی نشان داد و این پوسیدگی به قسمت های مرکزی دندان کودک رسیده باشد پزشک به کودک شما ، ترمیم ریشه را پیشنهاد می دهد.

شما برای ترمیم و حتی مشورت در مورد مشکلات دهانی و دندانی خود می توانید به کلینیک دندانپزشکی پرهام که در آن جمعی از متخصصین و جراهان و دندانپزشکان حرفه ای  در محیطی کاملا بهداشتی با هم مشغول به فعالیت هستند ، مراجعه کنید.

لینک منبع: عصب کشی در کودکان-کلینیک دندانپزشکی پرهام

روش درست استفاده از نخ دندان

بسیاری از افراد اطلاعات کافی و درستی از روش های مراقبت درست و اصولی دندان های خود ندارند و تصور می کنند که فقط با مسواک زدن می توانند از دندان های خود در برابر پلاک ها و ...محافظت کنند.

دندانپزشکان معتقدند مسواک زدن به تنهایی نمی تواند از دندان هایتان مراقبت کند پس بهتر همراه آن از نخ دندان هم استفاده کنید. نکته ای که در اینجا مطرح است ، انتخاب یک نخ دندان خوب است. زیرا شما با مراجعه به داروخانه ها با انواع مختلفی از نخ دندانها مواجه می شویم که برخی موم دار ، حاوی فلوراید و...هستند.

oتعریف نخ دندان

رشته بسیار نازکی که اغلب از جنس پلی اتیلن یا تفلن ساخته می شود و می توان از آن برای بیرون آوردن مواد غذایی باقیمانده از بین دندان ها استفاده کرد. جدای از انواع و قیمت های مختلف نخ دندان های موجود در بازار ، بهترین نخ دندان آن است که دندان های شما با آن احساس راحتی کنند. مثلا نخ دندان های پرزدار برای کسانی که دندان هایشان را ارتودنسی کرده اند ، مناسب است و نخ دندان های حاوی موم نیز برای کسانی که فاصله بین دندان هایشان بسیار کم و نزدیک به هم است ، کاربرد دارد.

یکی از موارد مهم در بهداشت دهان و دندان استفاده درست از نخ دندان است . در زیر روش صحیح استفاده از نخ دندان را توضیح می دهیم (البته علاوه بر روش زیر ، روش های دیگری هم برای انجام صحیح این کار وجود دارد که می توانید از پزشک خود بپرسید)

•ابتدا نخ دندانی با کیفیت را از داروخانه یا مراکز فروش معتبر خریداری کنید و به اندازه 25 الی 30 سانتی متر از آن را جدا کنید.

•در این مرحله می بایست دو سر نخ با گره زدن به یکدیگر وصل کنید و این حلقه تشکیل شده باید راحت بین انگشتانتان (غیر از انگشت شست واشاره) قرار بگیرد.

•برای آنکه بتوانید دندان های در بالای فک خود را به کمک نخ دندان پاک کنید از انگشت شست و برای پاک کردن دندان های پایین از انگشت اشاره استفاده کنید.

•بهترین طول فاصله برای انگشتان شست ( یا اشاره) که برای انجام عمل پاکسازی روی نخ قرار می گیرند ، بین 1.5 تا 2 سانتی متر است.

•نخ دندان را باید به آرامی در بین همه دندان ها ی خود وارد کنید و جلو عقب ببرید ، البته اگر این کار را با زور و فشار انجام دهید امکان آسیب دیدن دندان ها و لثه شما وجود دارد.

•اگر در هنگام استفاده از نخ دندان متوجه پارگی یا رشته شدن نخ دندان مورد استفاده تان شدید ، حتما برای معاینه به پزشک متخصص مراجعه کنید ، زیرا یا دندانتان پوسیده شده و یا آنکه نیازمند برداشتن جرم ها در دندان خود هستید و یا پرشدگی های قبلی دندانتان دچار مشکل شده است.

•قبل از مسواک زدن بهتر است از نخ دندان استفاده کنید ، زیرا مسواک می تواند غذاها و جرم هایی را که به وسیله نخ دندان ، از دندان خارج شده است را از دهانتان پاک کند همچنین به دلیل تمیز شدن فاصله های دندانی ، فلوراید موجود در خمیر دندان  به راحتی می تواند به همه قسمتها نفوذ کرده و آنها را پاکیزه کند.

•دندانپزشکان معتقدند  در طول روز حداقل باید  یکبار مسواک زد و یکبار هم از نخ دندان استفاده کرد.

البته رعایت نکات بیان شده در بالا  می تواند در اوایل برایتان دشوار باشد ، اما به مرور زمان به کار ساده  و راحتی برایتان تبدیل خواهد شد.

شما برای رفع مشکلات دهانی و دندانی و همچنین انجام معاینه های سالیانه خود می توانید به کلینیک دندانپزشکی پرهام که متشکل از جراهان ، متخصصان و دندانپزشکان حرفه ای است مراجعه کنید.

تماس همه روزه از 9صبح تا 1بامداد (حتی ایام تعطیل)

لینک منبع:روش درست استفاده از نخ دندان -کلینیک دندانپزشکی پرهام

دندان قروچه چیست

در اصطلاح علم پزشکی ، ساییدن و مالیدن دندان ها به روی یکدیگر که بیشتر هنگام خواب رخ میدهد را دندان قروچه می گویند.اگر شدت این مالیدن ها زیاد باشد می تواند منجر به شکستن و یا لق شدن دندان ها شود. در زیر به معرفی برخی از روش ها برای کاهش ، دندان قروچه می پردازیم.

•آگاه و شدن شخص از انجام این عمل در خواب

عمل ساییدن دندان ها معمولا شب ، هنگامی که فرد خواب است به طور غیر ارادی انجام می شود و برخی دلیل انجام این کار را ، اضطراب هایی که در طول روز به فرد وارد می شود می دانند. یکی از اولین گام هایی که برای مقابله با این عمل می توان انجام داد آگاهی فرد ، از انجام این کار است. می توانید از اعضای خانواده درخواست کنید که وضعیت شما را  در هنگام خواب زیر نظر داشته باشند و درهنگام ساییدن دندان ها ، شما را از انجام این کار آگاه کنند و یا می توانید صدای خود را در طول شب ضبط کنید.البته دندانپزشک با معاینه دندان های شما می تواند متوجه ساییده شدن آنها شود.

•اضطراب و نا آرامی های خود را کاهش دهید.

سعی کنید با ورزش کردن ، انجام  روش های تمرکز که باعث به دست آوردن آرامش می شود و حتی رفتن به جلسات مشاوره از روش های پیشنهادی مشاور، برای آرام تر شدن خود کمک بگیرید و زمان خود را با افراد شاد بگذرانید و مصرف  کافئین را به حداقل کاهش دهید.

•استراحت دادن به فک ها

اگر فشار دادن فک ها ی خود را در طول روز هم انجام می دهید بهتر است گاهی زبان خود را بین دندان هایتان قرار دهید تا شاید کمی فک هایتان در آرامش قرار بگیرند .

•کلسیم و منیزیم را به غذاهای خود وارد کنید

اگر کلسیم و منیزیم به اندازه کافی در بدن موجود نباشد مشکلات زیادی را پدید می آورند.

برخی از مشکلاتی که کمبود منیزیم در بدن انسان ایجاد می کند، در زیر به آن اشاره شده است.

1.گرفتگی عضله ها

 انقباض ناگهانی یک یا چند عضله که همراه با درد است و حتی می تواند کارکرد نرمال آنها را دچار اختلال کند. منیزیم ، سیستم های درد را در مغز و سیستم عصبی می بندد.

2.سردرد های مکرر

 تحقیقاتی در سال2012 انجام شد، نشان داد که دلیل ایجاد بسیاری از سردرد ها ، کمبود منیزیم در بدن است و تمام سردرد های میگرنی می توانند با دریافت منیزیم درمان شوند.

3.افسردگی ، بی شوقی ، اندوهگینی

خوردن منیزیم به آرامش و خونسردی کمک می کند و اگر شما بسیار، احساس غمگینی و افسردگی دارید بهتر است از مکمل های منیزیم استفاده کنید.

4.بی حالی و بی رمقی بدون دلیل

اگر مقدار منیزیم در بدن شما حتی به مقدار بسیار ناچیز، کاهش یافته باشد می تواند برایتان بی رمقی و بی حالی را پدید آورد.

5.بالا رفتن فشار خون

چیزی که جالب است این است که مقدار منیزیم موجود در بدن روی فشار خون  نیز موثر است. منیزیم باعث باز شدن رگ ها می شود و همچنین باعث می شود که شما ، خواب  آرام و با کیفیتی را تجربه کنید و همچنین مغز شما را آرام می کند و در راحت خوابیدن افراد پیر تاثیر مثبتی را دارد.

6.مشکلات فراموشی 

کم بودن کلسیم در بدن می تواند در صد ابتلا به بیماری فراموشی ، پارکینسون و ام اس را نیز بالا ببرد.

•تکنیک های آرامش قبل از خواب

قبل از اینکه به خواب روید سعی کنید صورت ، گردن و شانه های خود را ماساژ دهید . می توانید از کمپرس آب گرم و یا از یک حوله گرم شده برای آرام کردن عضلات خود کمک بگیرید و به یک موسیقی آرام گوش دهید و وسیله های استرس زا از جمله کامپیوتر ، موبایل و تلویزیون را ساعتی قبل از خوابیدن خاموش کنید.

اگر همه روش های بالا را انجام دادید ولی باز هم دندان قروچه در شما ادامه پیدا کرد پزشک می تواند به شما داروهای شل کننده عضلات فک و صورت و یا استفاده از گاردهای دهانی برای شب (هنگام خواب ) را پیشنهاد دهد.

لینک منبع: دندان قروچه  چیست-کلینیک دندانپزشکی پرهام

بیماری های لثه

این بیماری معمولا در افراد مسن و مخصوصا در مرد ها شایع تر است از نشانه های این بیماری می توان به : قرمز شدن و ورم لثه ها ، خونریزی های بدون دلیل لثه ، بد شدن بوی دهان ، پدیدار شدن ریشه دندان ها ، سست شدن دندان ها و...اشاره کرد.

•پسروی و کوچک شدن لثه ها 

بعد از مشاهده این بیماری ، اگر در مراحل ابتدایی آن به پزشک مراجعه شود ، پزشک می تواند با برداشتن جرم هایی که به صورت سطحی روی لثه قرار گرفته اند ، بیماری را درمان کند که  التهاب و ورم آن  بعد از مدتی از بین خواهد رفت.

اما اگر در مراحل اولیه بیماری پیگیری نشود و دهان به طور طبیعی با این جرم ها مقبله کند  شروع به ترشح موادی می کند ، این مواد باعث می شوند که لثه ها بعد از مدتی تحلیل روند و باعث نمایان شدن ریشه های دندان می شود .چون ریشه های دندان مینا ندارند سریع در معرض پوسیدگی قرار می گیرند و نابود می شوند.

•سوزش و برافروختگی لثه ها

دلیل بروز این بیماری چسبیدن لایه نازک و چسبنده ای به دندان ها است و باکتری های بسیاری در این لایه وجود دارد که اصطلاحا به آنها پلاک دندان گویند. برای آنکه از سوزش و بر افروختگی لثه ها جلوگیری کنیم می بایست دندان ها را مرتب مسواک زده و از نخ دندان استفاده کنیم.

•جدا شدن لثه از دندان ها( پیوره ) !

دندان های موجود در دهان مستقیما به استخوان وصل نشده اند ، آنها به کمک رشته هایی که وظیفه نگهداشتن دندان به استخوان را دارند متصل شده اند. این بافت ها باید از دندان ها نگهداری و محافظت کنند و وظیفه غذا رسانی به آنها را نیز بر عهده دارند .یکی از دلایل اصلی خرابی دندان ها را شاید بتوان این بیماری (پیوره) نام برد . البته پزشک معالج می تواند درمان های لازم برای بهبود این بیماری را انجام دهد.

•سفیدی لثه ها

یکی از این دلایل سفیدی لثه ها ،  ایجاد برفک های دهانی است . پزشک معالجتان می تواند با وسیله های مخصوص به جدا کردن این برفک ها از دهانتان بپردازد.این برفک ها بر اثر یک نوع قارچ در دهانتان پدید می آیند در هر صورت بهتر است هر چه سریعتر با پزشک خود مشورت کنید.

•سیاهی لثه ها

این تیرگی لثه ها می تواند دلایل بسیاری داشته باشد ، ارثی ، ژنتیکی ، عوارض برخی از داروها ، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و...حتی افرادی که پوست تیره ای دارند احتمالا لثه ها یشان نیز به طور طبیعی تیره تر است. اما اگر سیاهی لثه ها به علت بیماری ایجاد شده باشد ، این بیماری باعث می شود که قسمت های مرده ( سیاه رنگ ) در لثه ها دیده شود که می تواند درد ، بوی بد و همراه با خونریزی باشد.البته ارائه روش دقیق برای درمان این بیماری را باید پزشک مربوطه با معاینه دقیق انجام دهد.

•جلوگیری از ابتلا به بیماری های لثه

مشکلاتی که برای لثه ایجاد می شود برای افراد زیادی رخ می دهد اما اگر بتوان در مراحل اولیه این بیماری از شیوع آن جلوگیری کرد به راحتی قابل درمان است و حتی توصیه می شود این مراقبت ها را از دوران کودکی آغاز کنیم و به کودکان خود آموزش های لازم برای داشتن بهداشت دهان و دندان را بدهیم . سعی کنید روزانه از نخ دندان و مسواک به طور مرتب استفاده کنید. زمان مناسب برای تعویض مسواک های شما هر 3ماه یکبار است.

البته نکته ای که حایز اهمیت است عدم استفاده از هر گونه سیگار و دخانیات است.شما برای بررسی و معاینه دقیق دهان و دندان های خود می توانید به کلینیک دندانپزشکی پرهام مراجعه و ازکمک دندانپزشکان حرفه ای این مجموعه بهره مند شوید.

 همه روزه ( از ساعت 9 تا 1 بامداد) آماده کمک به شما بیماران عزیز هستیم.

لینک منبع:بیماری های لثه -کلینیک دندانپزشکی پرهام